专家支招：轻松扫除年终病
认清现实、调整心态，降低对生活的期望值，不放大自己的物欲，也不苛求自己的能力，是身心调节的第一步。其次是客观地衡量自己，如果总是放大不如别人的地方，看到的当然只有沮丧。
“在事业成功时享受成就感，失落时享受生活”，与其沉浸或停留在后悔与自责之中，不如尝试将这些自怨自艾的负能量转化为积极乐观的正能量。
坏情绪自疗法
1.被年终坏情绪困扰，首先要注意饮食清淡。避免高油高盐高糖的三高食物，烟酒也最好戒掉。多吃果蔬，从饮食上让身体保持轻松。
2.趁长假彻底放松身心，看书听音乐和户外运动甚至补充睡眠都是不错的选择。或者干脆制定旅行计划，去一直想去的地方，让心情豁然开朗。
3.实在抑郁不堪，不妨考虑下找值得信赖的人倾诉。对朋友、家人说出困扰也是一种排遣方式，但切记不要碎碎念惹人嫌。
4.选择一两本时下流行的灵修类书籍来看，或上网参与相关讨论小组，你会发现抑郁的不止你一个。这些都是反射你坏情绪的镜子，会帮助你尽快找到抑郁根源、让内心平静。
5.制定来年计划时，别尽想着自己的不足，总结出哪些才是真正力所能及的事。别过于苛求自己，也别过于追求完美，宽容地待人待己才能保持心境愉快。[详细][我也说几句]
经典5招：让剩女成功“脱单”步入婚姻
首先，换一个角度和思路看“剩”的问题：剩女不必在心理上有剩下来的感觉，但也不要死抱着“宁缺勿滥”的求完美心理。所谓的“剩”只是一个相对的概念，也纯粹是一个外界强加给你而让你有的一种紧逼感罢了……
其次，要有自己独有的好老公标准：很多人找老公似乎不是在为自己找而是在为别人找，这话听起来很奇怪。当然，你自己不会这样认为，也不会有这种感觉，但有时会在不知不觉间陷入这种误区……
第三，不妨来点忘我精神：长得漂亮的总想着自己的漂亮，于是不知不觉就会把自己抬高了，而这会让你错失很多机会；长得丑的总想着自己长得不好看，于是不知不觉会把自己看低了，想当然认为别人可能看不上你，同样也会让你错失很多可能的机会……
第四，避免走两种极端：太现实和太浪漫：有的女孩子过于现实，物质崇拜，非有钱的不嫁，非有房有车的不嫁，非家里有背景的不嫁，等等，显然这种现实势利的东西首先并不会一定等着你，你看上别人，别人也不一定看上你，而且婚姻过多讲究这些也是不合适的。
第五，不一定要降低要求，但一定要调整心态：剩者极少数是因为没人要，但更多的剩女是因为过于优秀而没人敢要，或者你眼中根本看不上别人。不妨“宁缺勿滥”，但要丢弃完美情结；不必降低择偶标准，但要转变观念调整心态。要求别人的，别人也同时在要求你，多给别人机会，也是多给自己机会。[详细][我也说几句]
